^pour ma part graines germees trop ompliquees
j utilise des perles morbides et c est tres bien apres c est mon choix
je fais dose de perles j ajoute de la patee puis da utres ingredients comme germe de ble levure de biere breedmax j ajoute des fosi des legumes ou oeuf
chacun a sa methode
mais tu peux juste utiliser de la patee comme luckas dit
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